чат-бот – це канал в телеграм, в якому ми:

• надаємо технічну допомогу із входом, оплатами, доступами
• вирішуємо питання відписки чи продовження підписки
• допомагаємо підібрати для тебе практики і лекції, які найбільше відповідають твоїм запитам та потребам

ти завжди можеш написати сюди https://t.me/ammacircle_bot і отримати відповідь

простір живої взаємодії — наша група в телеграм

усе найважливіше, що відбувається щодня в AMMA CIRCLE — живе в нашій загальній групі.

тут ти знайдеш:
— актуальні астропрогнози
— щоденні коди практик
— відповіді на запити учасниць
— нові добірки за станами
— і найголовніше — живу присутність спільноти

усередині все організовано по «гілках» — ти легко знайдеш саме те, що тобі потрібно.

ми не хочемо створювати безліч чатів чи спамити. навпаки — хочемо зберегти простір ясним і глибоким.

ось як це виглядає:

• гілка спілкування – тут вільний простір для запитань, рефлексії, обговорень
• щоденний ритуал – сюдт щодня вранці приходить астропрогноз на день від нашого астролога із порадами, що сприятливо робити цього дня, а що не варто. а також рекомендація по щоденному коду практик.
• анонси – тут ми публікуємо анонси наши практик в рамках календаря на місяць. щомісяця ми в нашому онлайн-колі розглядаємо певну тему. в квітні ми працювали із темою жіночої агресії, у травні – з дихальними практиками. тож тут ми розміщуємо календар практик і анонси про їх вихід.
• корисні матеріали – сюди ми постимо підбірки і корисні рекомендації
• q&a та аудіо-подкасти – сюди AmmaDasha публікує голосові відповіді на питання учасниць
• відгуки & інсайти – зробили цю гілку, щоб ви могли ділитися своїми результатами
• нетворкінг – тут ти можеш розповісти про себе, чим ти займаєшся. твій слід у колі 💫 місце, де кожна з нас може проявитися, розповісти про себе, знайти однодумців, партнерів або просто чудових жінок поруч.
• організаційні питання – тут збірник інструкцій та підказок, які допоможуть швидко розібратися у нашому проекті

наша платформа, на якій розміщені усі матеріали, практики та лекції

переходь за посиланням https://ammadasha.com.ua/programy/ і для початку авторизуйся (кнопка УВІЙТИ зверху справа). можеш заходити, використовуючи логін (твій емейл) і пароль, який ти створювала при реєстрації (він приходив тобі окремим листом на пошту). або ж скористатися гугл-авторизацією (є під формою для логіна та паролю).

ти бачиш 4 розділи:

• щоденний код практик – це практики, які щодня оновлюються. всередині йога та аудіо-практика, які відповідають енергіям поточого місячного дня. рекомендуємо щодня займатися, якщо ваша ціль знизити тривожність, пітримувати тіло в тонусі, скинути напругу та заспокоїти розум.

оскільки ми всі знаходимося в різних часових поясах, то ми залишаємо практику й попереднього дня.

а також тут є практики для репродуктивної системи на кожен день.

одна – для критичних днів, коли не рекомендовано виконувати йогу в звичайному режимі.

у критичні дні найнеобхідніше для жінки – розслаблення. весь комплекс побудовано саме навколо цієї ідеї – максимально розслабити м’язи тазового дна. дуже лайтові вправи, які допоможуть зняти напругу та зменшити больові відчуття.

друга – для репродуктивної системи у період між менструаціями.

комплекс активує наш жіночий центр, покращує кровообіг у нижній частині черевної порожнини, робить більш еластичними м’язи тазового дна. для тих, у кого є проблеми із менструальним циклом (нестабільний цикл) даний комплекс рекомендується виконувати щодня на постійній основі. це допоможе відновити та стабілізувати цикл.

ви їх можете виконувати додатково до щоденного коду, або замість йоги в щоденному коді.

• Amma Box – наша база знань. тут ми публікуємо практики місяця і в нас уже назбиралася прийстойна бібліотека лекцій, практик, медитацій від 25+ експерток.

тут ти побачиш 2 модулі: весь матеріал і матеріал під запит.

ВЕСЬ МАТЕРІАЛ

містить всі абсолютно практики і лекції. найрізноманітніші теми та напрями від турботи про тіло та гормональну систему до ментальних та психологічних моментів.

ти можеш переглянути всі розділи і обрати те, що відгукується найбільше.

МАТЕРІАЛ ПІД ЗАПИТ

тут ми зробили 2 підбірки – для активації жіночої чи чоловічої енергії.

якщо ти живеш у більш чоловічих стратегіях, постійно приймаєш рішення, займаєшся бізнесом, досягаєш цілей – то тобі потрібно збалансувати це практиками для пом’якшення та розслаблення, повернутися до своєї жіночої істини.

якщо ж ти нерішуча, маєш цілі для досягнення, але тобі бракує енергії для їх реалізації – тоді варто “прокачати” сонячну енергію, активувати чоловічу енергію Ян.

ми плануємо розширювати такі підбірки. тому, якщо у тебе є особливий запит – напиши нам в чат-бот і ми створимо підбірку практик та лекцій саме для них.

ЯК ПЕРЕКЛЮЧАТИСЯ МІЖ ПРАКТИКАМИ

коли ти заходиш на сторінку будь-якої практики, ти побачиш над назвою шлях і можеш повернутися на попередній крок через натискання на нього.

або можеш розгорнути бокове меню і обирати наступну сторінку в ньому.

КАЛЕНДАР КРАСИ

на цій сторінці ти знайдеш рекомендації астролога про б’юті-процедури на поточний місяць. зокрема коли варто чи не варто робити стрижки, фарбування, відвідувати косметолога, робити чистки чи апаратні процедури.

також на сайті у правому верхньому кутку ти знайдеш кнопку гамбургера, яка відкриває додаткове меню.

по опціях ти зможеш перходити по різних сторінках сайту, повернутися на головну, зайти в блог і в свій акаунт.

на цьому моменті хочеться зупитися детальніше.

МІЙ АКАУНТ – це твій обліковий запис. тут ти можеш переглянути свої рахунки, дату наступного платежу, змінити спосіб оплати чи скасувати підписку.

якщо в тебе виникатимуть якісь питання по цих опціях – ти завжди можеш звернутися в чат-бот за допомогою.