АБОНЕМЕНТИ

красуні, привіт!

сьогодні — міжнародний день йоги та день сонцестояння.

у цей особливий момент захотілось створити окрему практику, присвячену глибокому розслабленню та відновленню

це функціональна йога-послідовність, яка:

  • активує парасимпатичну нервову систему
  • сприяє уповільненню внутрішніх процесів
  • допомагає відновити відчуття контакту з тілом

практика доступна для будь-якого рівня підготовки, але містить інтенсивні ділянки, тож рекомендую виконувати її у другій половині дня або ввечері — щоб якісно завершити день і підтримати себе

особливо підійде тим, хто:

  • переживає емоційне або фізичне виснаження
  • перебуває в напрузі або ритмі “постійної дії”
  • шукає спосіб повернутись у свій темп і відчути опору в тілі

 

 

ШАВАСАНА

 

 

ОТРИМАЙ ІНСТРУМЕНТИ

 

для розкриття своєї жіночності
у жіночому колі AMMA CIRCLE